How to be truly rich

1. Geluk: plezier en vreugde

Allereerst is er het plezier. Je weet wel, de reden waarom we soms zonder schaamte een paar extra uren op de bank doorbrengen of die pizza bestellen. Oishi noemt dit de ‘hedonistische’ kant van geluk, en het draait om genieten van het moment. Dus, ja, ik maakte tijd voor de dingen die gewoon leuk zijn. Ik sliep wat langer uit, wandelde door de natuur en leefde me uit op meerdere schilderijen. Deze momenten van plezier gaven me de kans om ‘uit’ te schakelen en gewoon te genieten van wat er nu was. Maar hier is de truc: het was niet de bedoeling om deze momenten op de automatische piloot te beleven. Ik wilde het bewust doen. Het was niet alleen de wekker later (of niet) zetten. Maar daadwerkelijk ervaren hoe het is om je nog een keer te kunnen omdraaien en daar dankbaar voor zijn. Klinkt bijna als mindfulness, hè?

2. Betekenis: doelen en verbondenheid

De tweede dimensie draait om het grotere plaatje. Wat wil ik bereiken, en hoe kan ik deze tijd gebruiken om iets te doen dat écht telt? Het gaat daarbij niet altijd over grote levensdoelen. Soms is het genoeg om even na te denken over wat je belangrijk vindt, en of je dat wel voldoende ruimte geeft in je dagelijks leven. Ik nam de tijd om opnieuw stil te staan bij mijn waarden, hoe mijn doelen daarbij passen en welke krachten ik daarvoor inzet. En of ik daarin goede keuzes maak. Bovendien had ik tijd om met mensen af te spreken en samen met hen hierover te spreken. Ik heb niet alles opgelost, maar de gesprekken waren betekenisvol. En het voelde goed.

3. Een rijk psychologisch leven: leren en nieuwe ervaringen

De derde dimensie draait om groei door leren en het opdoen van nieuwe ervaringen. Het gaat niet alleen om reflectie, maar ook om actief nieuwe kennis opdoen, nieuwe vaardigheden ontwikkelen en jezelf uitdagen door iets onbekends te proberen. Tijdens mijn vakantie besloot ik alvast te investeren in deze dimensie door me te oriënteren op een opleiding. Hoewel die nog niet is begonnen, heb ik nagedacht over wat ik wil leren, hoe dit mijn leven kan verrijken en perspectieven kan verbreden. Zelfs deze voorbereiding bracht al nieuwe inzichten en enthousiasme.

Oké, genoeg over mijn vakantie. Tijd voor een korte reflectie. Geen stress, je hoeft niet perfect te scoren. We zijn hier geen examens aan het afnemen. Maar stel je de vraag: hoe goed komen deze dimensies terug in jouw dagelijks leven?

1. Geluk: Hoe gelukkig voel je je momenteel? Denk niet alleen aan de laatste keer dat je naar je bankrekening keek, maar hoe zit het met de kleine dingen die je blij maken? Die fijne kop koffie in de ochtend? Die vijf minuten van stilte? Lekkere paaseitjes? Alles telt!
2. Betekenis: Voel je je verbonden met iets groters dan jezelf? Misschien is het je werk, je vrienden, of je sport. Heb je het gevoel dat je iets bijdraagt of dat je simpelweg in de flow zit van je eigen leven? Zo ja, goed bezig! Zo niet, no worries, dit is iets wat je gewoon kunt aanscherpen.
3. Een rijk psychologisch leven: Ben je bezig met groeien of leren? Heb je onlangs iets nieuws geprobeerd? Zelfontwikkeling hoeft niet altijd groot te zijn. Soms is het de kleinste verandering in je denken die je leven een stuk interessanter maakt. Of gewoon veel verschillende dingen uitproberen.

1. Happiness: joy and pleasure

First, there’s pleasure. You know, the reason we sometimes spend a few guilt-free extra hours on the couch or order that pizza. Oishi calls this the ‘hedonic’ side of happiness, it’s all about enjoying the moment. So yes, I made time for things that were simply fun. I slept in, took long walks in nature, and spent hours painting. These moments of enjoyment allowed me to switch off and appreciate the present. But here’s the trick: I didn’t want to go through these moments on autopilot. I wanted to be fully aware of them. It wasn’t just about setting (or ignoring) my alarm. It was about truly experiencing what it felt like to roll over, go back to sleep, and actually be grateful for it. Sounds a bit like mindfulness, doesn’t it?

2. Meaning: goals and connection

The second dimension is about the bigger picture. What do I want to achieve, and how can I use my time to do something that really matters? This doesn’t have to mean chasing grand life goals. Sometimes, it’s enough to pause and reflect on what’s important to you and whether you’re giving it enough space in your daily life. I took time to revisit my values, consider how my goals align with them, and reflect on whether I’m making the right choices. I also made time to meet up with people and have meaningful conversations about these things. I didn’t solve everything, but the discussions mattered. And they felt good.

3. A rich psychological life: learning and new experiences

The third dimension is about growth through learning and new experiences. It’s not just about reflecting but also about actively seeking out new knowledge, developing skills, and challenging yourself by trying something unfamiliar. During my vacation, I decided to invest in this dimension by exploring an educational program. It hasn’t started yet, but I’ve already spent time thinking about what I want to learn, how it could enrich my life, and how it might broaden my perspective. And even this preparation alone has already sparked new insights and enthusiasm.

Alright, enough about my vacation, time for a little reflection. No pressure, no perfect scores required. This isn’t a final exam. But ask yourself: how well do these three dimensions show up in your daily life?

1. Happiness: How happy do you feel right now? And no, not just the last time you checked your bank account. What about the small things that bring you joy? That first cup of coffee in the morning? Five quiet minutes to yourself? A handful of Easter chocolates? It all counts!
2. Meaning: Do you feel connected to something bigger than yourself? Maybe it’s your work, your friends, or a hobby that truly excites you. Do you feel like you’re contributing to something, or at least in the flow of your own life? If so, great! If not, no worries, this is something you can always fine-tune.
3. A rich psychological life: Are you learning or growing in some way? Have you tried something new lately? Self-development doesn’t have to be a major undertaking. Sometimes, even the smallest shift in perspective can make life feel richer. Or maybe it’s just about trying different things for the fun of it.